かたちが出来るとピタッと動かない自彊術 第27動作

自彊術を教わった最初のころは、第27動の動きが理解できてなく、お尻を上下に動かしていた。壁にお尻を付けて腰を落とす方法を、指導の先生に教わるとお尻が動かなくなった。
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肘を伸ばし肩が耳に付くように上げ、背スジをしっかり伸ばし、膝を痛い程思いっきり開く。かたちが出来るとお尻を動かそうと思っても動かない。第27動は見た目よりキツい動作だ。
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自彊術体操の後、背部の療法をお互いに行っています。老化防止と健康を保つことの出来る独特な療法です。
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今日は何故か出席者がいつもの半分程だった。自彊術は自力整体です。
参考文献:池見酉次郎(いけみゆうじろう)著/自彊術入門
posted by みなさぶろう at 22:56 | Comment(0) | 自彊術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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