首のリンパ腺と気管を伸ばすストレッチ運動の自彊術 第６動

第６動　頭を左右真横に振る運動
頭を重りのようにして、はずみをつけて急激に振るのが本当だが、最初はゆっくりと振らないと、首筋を痛めたり、めまいがしたりするので、慣れるまでは静かに行うほうが良いです。




自分では肩は水平のつもりで撮ってもらったが、こんなにも傾いている。昔から平行感覚がおかしいが、年齢とともに一段とバランスを崩すことが多くなった。

引用文献：医学博士 近藤芳郎先生著／自彊術”その神髄と医学的効用”　イラスト：みなさぶろう